Thể thao cá nhân

Kỹ thuật bơi ngửa: Hướng dẫn chi tiết từ cơ bản đến đúng kỹ thuật

Bơi ngửa là kiểu bơi trong đó người bơi nằm ngửa trên mặt nước, đầu hướng về phía trước theo hướng di chuyển và thực hiện động tác quạt tay kết hợp đạp chân để tạo lực đẩy. Khác với nhiều kiểu bơi khác, người tập không cần úp mặt xuống nước mà duy trì khuôn mặt hướng lên trên trong phần lớn thời gian.