Bộ môn trượt băng tốc độ có lịch sử lâu đời, từ vùng Scandinavia thế kỷ XIII đến đấu trường quốc tế. Bộ môn trượt băng tốc độ hiện nay cũng được rất nhiều người quan tâm đến và cùng nhau tìm hiểu ở trên các diễn đàn thể thao. Bài viết dưới đây các chuyên gia hàng đầu chia sẻ cho mọi người được biết rõ về bộ môn thể thao trượt băng tốc độ, quý độc giả hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Giải thích rõ về trượt băng tốc độ là gì?
Trượt băng tốc độ là môn thể thao mùa đông, đúng với tên gọi đây sẽ là cuộc đua ở trên băng. Từng vận động viên trượt băng chạy nước rút quanh một sân bằng có hình bầu dục, với hy vọng sẽ giành được chiến thắng cá nhân hoặc trong cuộc đua tiếp sức đồng đội. Mọi người sẽ tìm thấy được những sự kiện trượt băng tốc độ đường ngắn – đường dài, sự khác biệt không chỉ nằm ở độ dài của đường đua. Trượt băng tốc độ đường ngắn sẽ tập trung vào việc về đích đầu tiên, thì từng cuộc đua đường dài là những cuộc thi tính thời gian và sẽ chú trọng hơn vào việc vượt qua thời gian quy định.
Quá trình phát triển của trượt băng tốc độ
Trượt băng tốc độ sẽ có nguồn gốc từ Scandinavia và Hà Lan. Dù trượt băng tốc độ giải trí có lẽ được bắt nguồn từ khoảng thế kỷ XIII, tuy nhiên cuộc đua đầu tiên không được ghi nhận cho đến năm 1676. Từng cuộc thi chính thức chỉ bắt đầu vào cuối những năm 1880 tại Na Uy, tuy nhiên đến năm 1924 trượt băng tốc độ đã phủ phổ biến để có được vị trí ở trên đấu trường quốc tế.
Trước khi bộ môn thể thao cá nhân trượt băng tốc độ được giới thiệu vào những năm 1990, toàn bộ những bộ môn thể trượt băng tốc độ đều bắt nguồn từ trượt băng đường dài như mọi người biết đến ngày nay. Phía Liên đoàn Trượt băng Quốc tế (ISU) tổ chức cuộc thi trượt băng đường ngắn đầu tiên vào năm 1976 và đến năm 1992, từng vận động viên trượt băng đường ngắn cũng đã được chào đón ở trên đấu trường quốc tế.
Yêu cầu thể chất đối với bộ môn trượt băng tốc độ
Trượt băng tốc độ nhanh như hổ chạy không phải là điều dễ dàng được nếu như không có quá trình luyện tập chăm chỉ mỗi ngày. Từng VĐV trượt băng tốc độ luyện tập cả trên và ngoài sân bằng nhằm đạt được sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh – sức bền – sức dẻo cần thiết để giành được chiến thắng ở trong cuộc đua.
Điều quan trọng là cần phải có một chế độ luyện tập đa dạng. Nếu như mọi người muốn chuẩn bị cho bài tập toàn thân của môn trượt băng tốc độ, cần phải dùng đến toàn bộ những nhóm cơ từ đầu đến chân.
Đặc biệt hơn nữa từng VĐV trượt băng tốc độ đường dài cần phải rèn luyện thêm cả sức bền, do đó từng bài chạy dài, đạp xe thường sẽ là một phần ở trong chế độ luyện tập của họ. Duy trì thăng bằng ở tốc độ cao như vậy đòi hỏi sức mạnh rất lớn, do đó từng VĐV trượt băng tốc độ thường sẽ tập một số các bài tập như nâng tạ và ngồi xổm để tăng khối lượng cơ bắp. Ngồi xổm một chân cũng là giải pháp tuyệt vời nhằm phát triển được khả năng ghi nhớ cơ bắp cần thiết nhằm xoay người ở từng khúc cua.
Tập luyện những bài tập giúp hoàn thiện được kỹ năng trượt băng cũng vô cùng quan trọng. Khi đã quen với động tác ngồi xổm một chân ở trên mặt đất khô, hãy thực hiện ở trên bằng – không sau nếu như ban đầu bạn cần vịn vào hàng rào chắn của sân bằng nhằm giữa thăng bằng.
Những bài tập đẩy mạnh cũng rất tốt nhằm luyện tập đúng tư thế, do đó bạn sẽ không đi được xa nếu như không giữ vai thẳng – dồn trọng lượng về phần hông. Những bài tập slalom yêu cầu bạn di chuyển xung quanh từng chướng ngại vật như hình nón cũng sẽ hỗ trợ làm quen với từng cú rẽ nhanh và việc chuyển trọng lượng tức thì.
Trang thiết bị & Những dụng cụ trượt băng tốc độ
Tin tức tổng hợp 24h chia sẻ, cho dù bạn đã tập luyện chăm chỉ đến mức nào, chỉ riêng phần cơ bắp thôi thì vẫn chưa đủ để giúp bạn di chuyển được ở trên sân bằng. Có những trang thiết bị phù hợp chính là điều cần thiết để đi vào cua cũng như duy trì tốc độ.
- Lưỡi giày trượt băng: giày trượt trượt băng tốc độ sẽ được thiết kế đặc biệt với lưỡi cao hơn nhằm tăng mức độ ổn định. VĐV trượt băng đường dài cần sự hỗ trợ tối đa cho từng bước sải dài hơn, với lưỡi giày có chiều dài từ 40 – 50cm. Chúng cũng có hệ thống khớp nối cho phép VĐV nhấc gót lên trong khi vẫn giữ lưỡi giày ở trên mặt bằng. Giày trượt băng đường ngắn được chế tạo cho từng bước ngắn hơn và thường có chiều dài từ 30 – 45cm.
- Giày trượt băng: được chế tạo từ da sợi carbon, giày trượt băng tốc độ sẽ được thiết kế vừa vặn như găng tay. Trong khi phần gót vẫn giữ được độ cứng, phần còn lại của giày sẽ ôm sát một cách thoải mái nhất.
- Trang phục đua: mục tiêu của trang phục đua đó là giảm lực cản, do đó cần phải ôm sát cơ thể nhất có thể. Bộ đồng phục sẽ được thiết kế theo nguyên tắc khí động học này gồm có mũ trùm đầu và vòng giữ ngón tay cái để giảm lực cản hơn nữa.
- Trang bị an toàn: nếu như bay ở tốc độ cao, trang bị bảo hộ an toàn sẽ là điều bắt buộc. Mũ bảo hiểm có thể sẽ là vật dụng quan trọng nhất. Kính bảo hộ cũng giúp bảo vệ mắt khỏi gió và tránh làm cay mắt cũng như cản trở tầm nhìn.
Sân trượt băng tốc độ có diện tích bao nhiêu?
Sân băng trượt dài sẽ có chiều dài 400m. Một số sự kiện huấn luyện nhỏ hơn hoặc không chính thức có thể sẽ được tiến hành tổ chức ở trên những đường trượt có chiều dài khác nhau, có thể là 250m, nhưng đây không phải là tiêu chuẩn của ISU. Từng VĐV trượt băng sẽ phải điều khiển xe khi rẽ qua từng khúc cua có bán kính khoảng 25m và giữ đúng làn đường rộng đến 4m.
Hay ngược lại, đường đua ngắn chỉ dài hơn 111m một chút, tương đương với chiều dài của sân trượt băng nghệ thuật quốc tế hoặc sân khúc côn cầu tiêu chuẩn quốc tế. Mọi người sẽ không tìm thấy từng làn đường đã được phân định rõ ở trên đường đua ngắn, nhưng từng góc cua đều được đánh dấu bằng 7 điểm mốc.
Vận động viên trượt băng tốc độ phải đạt tốc độ bao nhiêu?
Nói rằng những VĐV trượt băng tốc độ lao vun vút trên đường đua dường như vẫn chưa đủ. Từng VĐV ở trên đường đua ngắn thường đạt tốc độ khoảng 48 km/h (khoảng 30 dặm/giờ), còn những VĐV đường đua dài đạt tốc độ trung bình 56 km/h (35 dặm/giờ). Kỷ lục thế giới hiện tại về tốc độ nhanh nhất cao hơn gấp đôi con số đó, khi Kjeld Nuis đạt 103 km/h vào năm 2022, cũng đã phá vỡ kỷ lục trước đó của chính mình là 93 km/h, hay gần 58 dặm/h.
Vậy phải làm sao mà những VĐV trượt băng tốc độ lại có thể đạt được tốc độ như vậy. Khoa học của môn trượt băng tốc độ gồm có sự kết hợp của nhiều yếu tố. Đầu tiên sẽ là lưỡi giày mỏng của họ tạo ra ma sát ít hơn nhiều so với đế cao su mà những VĐV chạy bộ dùng ở trên đường chạy thông thường bằng đất/ đường nhựa. Với diện tích bề mặt tiếp xúc ít hơn cũng sẽ làm giảm thiểu lực cản, từng VĐV trượt băng tốc độ vốn dĩ đã lướt nhanh.
Những VĐV chuyên nghiệp còn giảm ma sát hơn nữa thông qua từng bộ đồ đua khí động học chuyên dụng. Tiếp đến sẽ là kỹ thuật truyền thống hiệu quả. Từng VĐV trượt băng tốc độ bắt đầu bằng cú đẩy mạnh nhằm tạo ra lực đẩy cho bản thân về phía trước. Thiết kế đường cong của đường đua cũng góp phần tạo ra được lực ly tâm.
Nguồn: Sưu tầm
